Meditation, yoga, walking Sinai desert

In het hart van meditatie – Sinai-woestijn

NIEUW - In het hart van meditatie wordt nu ook gegeven in de Sinaï-woestijn.

Meditatie, yoga en stilte in Zuid Sinaï - Egypte 3-10 nov. 2018

In deze bijzondere 8- daagse retraite in de Zuid Sinaï-woestijn maken we een reis naar ons diepste zelf – de kern van ons hart, door diep de woestijn in te trekken. Het wandelen in de stilte van de woestijn biedt de ruimte voor een innerlijke reis naar een nieuw bewustzijn. Door het ervaren van de immense grootsheid en ruimte om je heen krijg je zicht op belangrijke thema’s in je leven en kom je los van vaste patronen. Via de gerichte individuele opdrachten leer je vervolgens je focus te verleggen en een ander perspectief te ontwikkelen. Je komt meer in contact met je ware zelf, waardoor je je eigen grootsheid – de grootsheid van je hart – meer en meer ervaart.

Programma

Tijdens deze 8-daagse retraite zijn we 5 dagen op pad en trekken we de woestijn in. We wandelen onder begeleiding van Egyptische bedoeïen en hebben de unieke kans om hun leefwereld en culturele gebruiken en tradities van dichtbij mee te maken.

De bedoeïen leiden ons iedere dag naar onze volgende plek van overnachting. Daar slaan ze de grote, originele bedoeïentent op waarin we zullen overnachten. Onze bagage wordt vervoerd door 2 kamelen zodat we enkel met een klein rugzakje wandelen.

Slapen onder de sterrenhemel en mediteren in de piramide van Cheops.

Iedere dag heeft een eigen thema en route en kent een uitgebalanceerd ritme van beweging en rust om zo optimaal mogelijk in de stilte van onze gedachten en de kern van ons hart te komen. We beginnen de dag met yoga en meditatie en bereiden ons voor op de tocht. Na het ontbijt gaan we op pad.
Tijdens de wandelingen zullen we veel in stilte verblijven. In de middag, na de lunch, is er tijd voor rust en ontspanning en het uitwerken van individuele opdrachten bij het basiskamp.In de namiddag vervolgt het programma met een 2de yoga sessie, meditatie en het delen van de ervaringen van de dag. We sluiten de dag af rond het vuur met een traditionele bedoeïenen maaltijd en een korte avondmeditatie.

We ronden de retraite af met een bijzondere ervaring waarin we nog dieper afdalen en contact maken met onze essentie: een anderhalf uur durende privé meditatie sessie in de Piramide van Cheops bij Gizeh, net buiten Caïro.

Deze retraite kenmerkt zich door de veelzijdige combinatie van meditatie, yoga, wandelen, stilte en meditatieve- en bewustzijnsopdrachten afgestemd op ieders persoonlijke groei en ontwikkeling.

De retraite biedt:

- Meer bewustzijn over vaste patronen
- Inzicht in je levensvragen en –thema’s
- Een innerlijke transformatie die leidt tot: 

  • helderheid over hoe je verder wilt in je leven 
  • meer zelfvertrouwen op de eigen innerlijke leiding
  • meer vreugde van het hart
  • vernieuwde inspiratie in leven en werk
  • meer en hernieuwde energie
  • rust in het hoofd en ontspanning van het lichaam

Begeleiding

Deze retraite wordt geleid door Indah Courtens. Sinds 2006 werkt ze als life coach en geeft ze cursussen op het gebied van bewustzijn en meditatietrainingen aan medewerkers van de RU en het Radboud UMC.
 De fysieke sessies in de ochtend en de avond worden begeleid door Celeste Neelen.

Praktische informatie

Dag 1 en dag 7 en 8 van deze retraite zijn (gedeeltelijk) reisdagen. Op dag 1 vliegen we gezamenlijk naar Sharm el Sheikh (overstappen in Caïro). Vandaar worden we met een busje naar Dahab gebracht waar we in een hotel overnachten. Op dag 2 trekken we vanuit Dahab voor 5 hele dagen de woestijn in. Op dag 7 vliegen we weer via Sharm el Sheikh naar Caïro, waar we zullen overnachten. Vroeg in de ochtend op dag 8 bezoeken we de Piramide van Cheops in Gizeh. Na het bezoek aan de piramide vliegen we terug naar Nederland.
Er is ook de mogelijkheid om een eigen kleine tent mee te nemen voor de overnachtingen in de woestijn.

Info en aanmelding

Stuur Indah een mail als je meer info wilt of je wilt aanmelden: lotus@lutuslifecoaching.nl Klik hier voor een overzicht van onze prijzen. Mensen die nog niet eerder een consult, cursus of workshop bij Indah gevolgd hebben worden uitgenodigd voor een consult voorafgaand aan de retraite. Dit om goed in te kunnen gaan op je wensen en leermogelijkheden tijdens de retraite. Kosten hiervoor bedragen 80 euro.

Nieuwsbrief

Indien je geïnformeerd wilt blijven over onze activiteiten